25 Tips Alami Hindari Flu Dan Pilek

Cuaca yang tidak menentu dapat meningkatkan resiko setiap orang untuk terserang flu, apalagi untuk mereka yang tidak memiliki kondisi tubuh yang fit. Untuk itu agar kita tidak gampang terserang gangguan flu kita perlu menguatkan imun dengan cara alamiah.

Menuru penjelasan dua dokter ahli Dr. Michael Grossman, M.D., dan Jodi Jones, dalam buku mereka, The Vitality Connection: Ten Practical Ways to Optimize Your Health and Reverse the Aging Prosess. tidak ada suplemen atau obat yang dapat mencegah penyakit, dan pertahanan terhadap virus musiman adalah dengan menguatkan sistem imun.

Berikut ini 25 cara yang menurut mereka menguatkan pertahanan alamiah tubuh terhadap flu dan pilek :

1. Jaga kerongkongan agar tetap lembab. Penelitian di Inggris mengungkapkan, menghisap permen zinc lozenges secara drastis mengurangi jumlah dan tingkat keparahan pilek.

2. Olahraga ringan dapat membantu menguatkan sistem imun minimal jalan selama 30 menit.

3. Hindari tempat yang banyak orang, terutama ditengah cuaca lembab dan dingin, dimana orang dengan pilek dan flu dapat menularkan penyakitnya.

4. Makan sup ayam ditambah bawang bombay dan bawang putih. Obat kuno ini berkhasiat karena meningkatkan aliran mucus hidung yang membuat kuman dikeluarkan dari sistem tubuh kita.

5. Jaga agar tubuh tetap hangat. Terpapar udara yang terlalu dingin atau basah dapat membuat Anda sakit. Jika kedinginan, mandi air hangat dan kenakan baju hangat.

6. Jaga udara di dalam rumah tetap lembap dengan menggunakan humidifier.

7. Minum jus wortel dan jus sayuran setiap hari. Vitamin-vitamin di dalam jus meningkatkan imunitas terhadap penyakit.

8. Makan yogurt minimal 1 cup sehari untuk mempertahankan bakteri baik di dalam sistem pencernaan.

9. Beri cabai pada makanan. Cabai atau makanan yang pedas membantu membersihkan membran mucous.

10. Minum jus nanas. Jus nanas kaya dengan enzim bromelain yang berkhasiat untuk kesehatan.

11. Makan sebuah jeruk sehari. Jeruk mengandung vitamin C, salah satu suplemen utama untuk memerangi pilek.

12. Istirahat yang cukup. Tubuh kita akan mengisi ulang energi ketika kita tidur sehingga bisa melawan serangan kuman penyakit.

13. Kurangi timbulnya stres yang bersamaan dengan kekecewaan emosional. Stres dapat melemahkan sistem imun tubuh.

14. Makan bawang putih setiap hari. Bawang putih dapat menguatkan sistem imun dan memerangi bakteri.

15. Banyak minum air putih.

16. Gunakan jahe pada masakan dan minuman. Jahe selain dapat menghangatkan tubuh juga memberi kekebalan tambahan dalam sistem pertahanan tubuh.

17. Makan makanan kaya vitamin E seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan padi-padian utuh.

18. Konsumsi makanan yang mengandung Zinc seperti biji labu, gandum, dan sardin.

19. Jamu echinacea membantu mencegah pilek dan flu. Juga meminimalisir efeknya.

20. Sering mencuci tangan dengan sabun agar bersih dari bakteri dan kuman.

21. Minum ramuan pencegah flu. Caranya : seduh 1 sendok makan irisan horsedish atau jahe dengan 1 cangkir air panas, tambahkan 1 sendok makan madu dan 2 butir cengkeh.

22. Makan bawang karena mengandung quercetin, suatu senyawa yang memerangi virus dan bakteri.

23. Jika hidung keburu meler, beri beberapa tetes minyak kayu putih atau minyak angin pada wadah berisi air mendidih. Tutup kepala dengan handuk dan hirup uapnya.

24. Jangan merokok. Rokok dapat menimbulkan ketegangan pada sistem pernapasan.

25. Jaga sikap positif. Penelitian menunjukan, tetap bersemangat adalah kunci tetap sehat dan bahagia.

Grossman menyarankan memprioritaskan kesehatan. Luangkan waktu untuk merawat diri dulu, sehingga Anda dapat tetap sehat dan menjaga kesehatan keluarga.

sumber : http://kask.us/8477377
Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

Tips Cepat Menangani GIGI PATAH, TANGGAL, SAKIT GIGI

GIGI PATAH

Jika gigi anda patah, maka pertolongan pertama yang dapat diberikan antara lain:

- Kompres area gigi yang patah dengan kain yang sudah dibasahi dengan air dingin. Hal ini berguna untuk mengurangi pembengkakan.

- Patahan gigi disimpan, dimasukkan ke dalam wadah yang di dalamnya terdapat susu cair atau bungkus gigi dengan kain basah.

- Segera ke dokter gigi.

GIGI TANGGAL

Pertolongan pertama pada gigi yang tanggal dibedakan menurut usia gigi, apakah termasuk gigi susu atau gigi permanen.

Pada anak-anak kurang dari 7 tahun (gigi susu)
Jika terjadi patah gigi dapat dilakukan kompres dengan kain yang sudah dibasahi dengan air dingin pada tempat gigi yang tanggal. Jika anak mau, dapat diberikan es batu untuk dikulum di mulut untuk mengurangi pembengkakan.

Pada orang dewasa (gigi permanen)
Gigi yang tanggal dapat dipasang kembali jika kurang dari 20 menit segera pergi ke dokter gigi.

Adapun pertolongan pertamanya antara lain:

- Pegang gigi yang tanggal pada mahkotanya dan bukan pada akarnya.

- Jangan bersihkan gigi atau menggosoknya dengan benda apapun.

- Bilas gigi dalam air dingin yang mengalir selama 10 detik.

- Jika dimungkinkan, masukkan gigi kembali ke mulut ke dalam tempatnya semula, setelah itu gigit kain yang sudah dibasahi dengan air dingin untuk menahan gigi yang tanggal pada posisinya.

- Jika hal tersebut tidak bisa dilakukan, maka segera masukkan gigi ke dalam wadah yang berisi susu cair atau simpan dalam mulut.

- Segera ke dokter gigi.
SAKIT GIGI

Penyebab utama sakit gigi adalah gigi berlubang dan masalah pada gusi.

Walaupun, sakit gigi juga bisa disebabkan oleh kelainan lain di luar gigi, seperti kelainan di hidung, telinga bahkan di jantung.

Adapun hal-hal yang bisa dilakukan untuk menangani sakit gigi sebelum anda ke dokter gigi antara lain:

- Untuk mengurangi sakit dapat minum obat pengurang sakit seperti paracetamol atau aspirin. Akan tetapi aspirin tidak boleh diberikan kepada anak-anak karena dapat menimbulkan komplikasi serius.

- Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis, panas atau dingin maupun yang pedas karena bisa mengiritasi gigi dan semakin menimbulkan rasa sakit.

- Berkumurlah dengan air garam yang hangat setiap jam.

- Pada gigi yang berlubang, sumpallah lubang tersebut dengan kapas yang sudah dibasahi dengan minyak cengkeh.

- Segera ke dokter gigi jika sakit berlanjut.

sumber : http://kask.us/8893357
Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

Kapan saat yang Tepat untuk Makan?

SINYAL nafsu makan kita memang terkadang tidak bisa dipercaya. Terkadang kita lapar, padahal sebenarnya itu adalah nafsu atau emosi sesaat untuk makan. Lain kali Anda merasa terdorong untuk makan, ketahui terlebih dahulu apakah rasa lapar itu asli atau tidak.

Bagaimana caranya? Ikuti tips di bawah ini:

1. Kenali rasa lapar yang asli. Kelaparan fisik datang secara bertahap, sedangkan kelaparan emosional muncul tiba-tiba.

2. Perut berbunyi keroncongan. Ketika perut benar-benar kosong, Anda akan merasa hampa dan perut akan terasa sedikit pedih. Nah itulah tanda Anda kelaparan.

3. Kenali penyebab lapar Anda sebenarnya. Rasa lapar yang sebenarnya bisa dituntaskan dengan makanan apa pun. Tapi jika Anda menginginkan makanan tertentu, Anda berarti bukan lapar.

4. Tahan lapar selama 10 menit. Selama itu, lakukan hal lain untuk mengalihkan perhatian. Biasanya, setelah 10 menit, jika itu hanya emosional sesaat, rasa lapar itu akan menghilang.

5. Minum air putih. Banyak orang yang kebingungan membedakan rasa lapar dengan haus. Banyak pula yang berpikir bahwa mereka membutuhkan makanan, padahal sebenarnya tubuh mereka butuh cairan. Jadi minumlah segelas air lalu tunggu 10 menit. Jika Anda masih merasa lapar, makanlah.

6. Kunyah sesuatu misalkan permen karet, lolipop, atau mint yang memuaskan Anda. Bila bukan rasa lapar yang sebenarnya, setelah mengunyah, Anda tak akan merasa kelaparan lagi.

sumber
Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

Manfaat punya ANAK bagi Kesehatan

Banyak pasangan yang menunda punya anak karena ingin hidup lebih produktif dan mapan. Tetapi, tahukan Anda bahwa anak-anak sebenarnya memiliki dampak mengejutkan positif pada kesehatan?

Ya, anak-anak bisa membuat orang tuanya sehat. Mau tahu apa saja manfaat kesehatan yang bisa Anda didapatkan karena memiliki anak-anak?

1. Anak-anak mengingatkan kita untuk tidak menjalani hidup terlalu serius.

Terlalu serius terkadang bisa menyebakan stres terkait dengan penyakit jantung dan kematian. Melihat anak berlari-lari kecil dengan mi yang menyangkut pada rambut mereka atau saat mereka bermain di kamar mandi tentu membuat kita tersenyum, tertawa, dan melihat kehidupan melalui sisi yang lain.

2. Memiliki anak membuat kita kembali memiliki harapan.

Seorang anak mengingatkan kita bahwa ada kebaikan di dunia dan kita semua dilahirkan dengan banyak potensi. Dengan adanya kemiskinan, tunawisma, kekurangan gizi, dan tragedi yang diberitakan setiap hari, tidak heran kita menjadi lebih pesimistis terlebih seiring dengan bertambahnya usia. Tetapi, anak-anak memberi kita kesempatan untuk kembali memiliki harapan di dunia.

3. Memiliki anak-anak memaksa kita untuk memperlambat dan mengunyah makanan kita dengan perlahan.

Sebelumya, sadarkan kita tampak lebih sibuk? Memiliki anak adalah alasan yang tepat untuk mematikan TV, menggelar karpet, dan makan bersama dengan perlahan-lahan. Anda juga akan dibuat sadar untuk selalu duduk di meja makan dan mengucapkan terima kasih atas makanan di meja serta menciptakan kebiasaan makan sehat.

4. Memiliki anak-anak membuat kita harus memiliki jadwal.

Hasil studi menunjukkan bahwa orang yang bekerja di luar jadwal lebih cenderung hidup tidak teratur. Setelah memiliki jadwal sehari-hari untuk anak, Anda akan mengetahui sebenarnya Anda memiliki waktu luang untuk pergi ke gym atau sekadar jogging di pagi atau sore hari.

5. Anak-anak membuat kita memprioritaskan apa yang penting.

Tubuh Anda mungkin tidak akan terlihat sama seperti sebelum punya anak. Anda juga mungkin tak akan memiliki waktu banyak untuk sampai 2026. Ukuran baju dan celana Anda juga mungkin nantinya tak semungil dahulu. Tapi, dunia ini bukan sekadar tentang ukuran baju atau bentuk badan. Anak-anak membuat kita ingat ini sehingga kita pun tersadar dan berinisiatif untuk menjaga kebugaran, kesehatan, dan tujuan hidup demi hidup lebih baik.

dengan banyaknya pasangan yg cenderung menunda punya momongan, entah dengan alasan karier atau sekedar menjaga kecantikan, dan sebagainya (diluar alasan kesehatan, tentunya), bisa dipertimbangkan alasan2 ini untuk melengkapi & menghadirkan kebahagiaan dalam rumah-tangga & kehidupannya.

sumber : http://kask.us/8661898

http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2011/04/09/3933/5/Lima-Alasan-tidak-Menunda-Punya-Anak

Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

4 Strategi Membuat Mantan Menyesal

Marah, kesal dan sedih pasti dirasakan ketika kekasih memutuskan hubungan asmara. Namun, daripada melakukan tindakan kasar, lebih baik pakai cara elegan untuk membuatnya menyesal telah memutuskan Anda.

Ketika si mantan merasa menyesal, maka kesempatan untuk kembali menjalin asmara sudah ada di tangan Anda. Dilansir oleh Ezine Article, berikut ini strategi membuat si dia menyesal dan meminta Anda kembali.

1. Jangan tunjukkan keputusasaan
Setelah ditinggalkan olehnya, mungkin Anda menjadi putus asa. Keputusasaan wanita kerap ditunjukkan dengan memohon untuk kembali dengan Anda dan meneleponnya tanpa henti sambil merengek. Percayalah, cara ini tidak akan berhasil.

Sebaliknya, Anda harus melakukan sesuatu untuk menyadarkan dia bahwa Anda lah orang terbaik. Katakan padanya bahwa Anda menerima perpisahan itu dan meminta maaf atas semua kesalahan yang telah dilakukan. Setelah melakukan pembicaraan singkat ini, berhentilah menghubunginya beberapa saat, minimal selama seminggu.

2. Bersenang-senanglah
Lakukan kegiatan yang menyenangkan bersama teman-teman Anda, dan yang terpenting jangan lupa memfoto momen-momen bahagia Anda, kemudian posting lah foto tersebut di Facebook, Twitter atau Blog Anda. Ini sengaja dilakukan, untuk memberitahu dia bahwa Anda baik-baik saja dan tetap percaya diri meskipun baru saja putus cinta.

Cara lain untuk membuatnya menyesal memutuskan Anda, percantik diri dengan mengubah gaya rambut dan membeli beberapa pakaian baru. Ketika Anda terlihat cantik dan percaya diri, kemungkinan dia akan menyesal telah meninggalkan Anda.

3. Menghubunginya lagi
Setelah seminggu atau lebih tidak berhubungan, mulailah untuk menghubunginya kembali. Tanyakan kabarnya dan selipkan cerita-cerita bahagia Anda bersamanya ketika masih berpacaran dulu. Dengan begini akan membuatnya mengenang tentang hubungannya bersama Anda dan dia akan merindukan Anda.

4. Bertemu
Ajaklah si dia untuk bertemu. Saat Anda bisa mengajaknya untuk berjumpa, ini merupakan awal yang bagus untuk dapat kembali merebut hatinya. Berpenampilan lah sebaik mungkin pada pertemuan pertama Anda, anggaplah ini sebagai kencan pertama.

Kuncinya adalah memperlihatkan kebahagiaan Anda dengan terus memasang senyuman. Jangan membahas tentang kesedihan Anda, apalagi mengatakan jika Anda masih mencintai atau merindukannya. Bahaslah topik-topik umum yang ringan dan ingatkan dia tentang kenangan bahagia Anda. Ketika dia mengetahui Anda telah berubah menjadi wanita yang lebih ceria, kemungkianan besar dia yang akan mengajak Anda untuk bertemu.

sumber : http://kask.us/9334296
Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

15 tipe Mahasiswa. Ente Masuk yang mana ?

1. Mahasiswa Pemimpin

Tipe mahasiswa seperti ini selalu kelihatan mencolok dan aktif dibandingkan dengan mahasiswa-mahasiswa lainnya. Hidupnya di perkuliahan sangat variatif kegiatan, dan ia tidak hanya belajar dari kuliah namun juga belajar dari lingkungan. Biasanya ni mahasiswa gak pengen cepet-cepet tamat, karena ia sedang mencari pengalaman yang sebesar-besarnya untuk menjadi pemimpin dimasa depan. Cita-cita biasanya ingin menjadi pemimpin Perusahaan atau bahkan Presiden.
2. Mahasiswa Pemikir

Tipe mahasiswa ini selalu mikir melulu, gak pernah ada implementasinya, yang akhirnya ia belajar terus tanpa menghiraukan sekitarnya agar bisa mendapatkan jawaban atas apa yang dipikirkannya. Biasanya ni mahasiswa kalo udah lulus ntar jadi ilmuan mungkin.

3. Mahasiswa Santai

Tipe mahasiswa ini gak banyak mikir, selalu menjalani kehidupan apa adanya, ya istilahnya ngikut aja gitu. Yang penting enjoy. Biasanya ni mahasiswa aktif di bidang seni dan olahraga, seperti band dan basket. Dia nggak terlalu memikirkan kuliah. Karena yang penting dalam hidunya santai. Biasanya ni mahasiswa lama sekali lulusnya, karena nilainya juga santai.

4. Mahasiswa Mencari Cinta

Tipe mahasiswa ini tidak terlalu memikirkan kuliah, tetapi yang dipikirkannya adalah CINTA, yang penting baginya ia mendapatkan pacar yang setia. Biasanya mahasiswa ini pengen cepet-cepet tamat biar bisa cepet-cepet kimpoi.

5. Mahasiswa Jomblo

Tipe mahasiswa ini terkadang dianggap menyedihkan, karena katanya gak laku-laku, tapi terkadang mahasiswa jomblo bukan karena gak laku-laku tetapi karna ia memang nggak pengen pacaran demi merah cita-citanya dimasa depan. Vivat Jomblo !.

6. Mahasiswa Usil

Tipe mahasiswa ini sangat senang apabila orang menderita, contohnya sebelum dosen masuk kelas, ia akan mengganti kursi dosen dengan kursi yang rusak, biar dosennya patah tulang, atau sebelum dosen masuk ia menulis kertas dipintu kelas bahwa kelas hari ini dibatalkan.

7. Mahasiswa Nggak Jelas

Nah ini tipe mahasiswa yang nggak bisa di katagorikan, karena terkadang ia seperti pemimpin, terus terkadang ia hilang ntah kemana, eh tau-taunya malah ketemu di mal sama pacarnya, terus kalo malam nongkrong-nongkrong, kalo ujian belajarnya ngalahin ilmuan.

8. Mahasiswa Anak Mami

Tipe mahasiswa ini selalu pulang tiap minggu, takut kalau-kalau maminya hilang, ia kuliah demi menyenangkan hati maminya. Kebanyakan nih tipe gak senang dengan kuliahnya, karena jurusan perkuliahannya pilihan dari mami, bukan dari kehendak hatinya. Kebanyakan ni tipe kuliahnya putus tengah jalan, tapi semoga tidak.

9. Mahasiswa Mirip Mahasiswi

Sudah jelas sekali ni mahasiswa memiliki dua kepribadian, yang pertama wanita yang kedua pria. Orang-orang biasa menyebutnya banci.

10. Mahasiswa Berorientasi Akhirat

Apa yang dilakukannya sudah jelas tujuannya, hidupnya lebih terarah dan sikapnya selalu terjaga. Biasanya suka membantu orang lain namun nggak berharap banyak dari orang lain tersebut. Biasanya ni tipe mahasiswa berakhir bahagia dan Sukses.

11. Mahasiswa Gadungan

Kalo tipe ini sebenarnya bukan mahasiswa, tetapi karena ingin kelihatan seperti mahasiswa maka ia sering nongkrong-nongkrong dikampus orang. Biasanya ia punya tujuan tertentu, seperti mencari seorang wanita idaman atau mau masang bom di kampus orang, Hati-hati !

12. Mahasiswa Monitor / Computer Freak

Mahasiswa ini selalu berhadapan dengan komputer, sampai-sampai mukanya sudah berevolusi seperti monitor, matanya sudah sebesar mouse dan rambutnya sudah tak terurus seperti kabel USB atau RJ-45. Biasanya ni mahasiswa hobi chating dan mendapatkan kebutuhannya dari internet. Tapi ni mahasiswa bagus juga, karena ia nggak bakal ketinggalan zaman deh.

13. Mahasiswa Abadi

Mahasiswa Yang 14 semester belum lulus-lulus.

14. Mahasiswa Ababil / 4L4y

ane rasa ente udah paham seperti apa tipe yang satu ini. tipe ini adalah mahasiswa yang masih dalam proses mencari jati diri..

15. Mahasiswa Kaskus

tipe yang ini mahasiswa yang doyan ngaskus kayak ane dan ente gitu deh

sumber : http://kask.us/9347933

Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

Jangan Salah "Baca" Sinyal Si Dia

Sangat menarik dan seru menebak-nebak perasaan seseorang melalui bahasa tubuhnya. Terutama dalam hal asmara. Bahasa tubuh memang lebih mudah diungkapkan dibandingkan bahasa lisan.

Jika saat ini Anda sedang dekat atau menyukai seorang pria dan belum tahu perasaannya, coba perhatikan sikap tubuhnya. Agar Anda tak salah "baca", ahli hubungan, Bree Maresca-Kramer, mengungkapkan tiga sinyal tubuh pria terkait asmara, seperti dilansir dari Stylecaster.



1. Si Dia menyukai Anda
- Alis matanya akan terangkat saat bertemu Anda. Lalu, saat Anda berbicara ia akan memperhatikan dengan seksama dan terlihat sangat tertarik dengan apa yang Anda bicarakan. Matanya pun terlihat lebih besar saat melihat Anda.
- Dia akan berusaha menarik perhatian Anda. Ia mulai menggunakan bahasa tubuh dan gerakan. Secara tak sadar ia mulai menjauhkan diri dari teman-temannya dengan beberapa kali terlihat sendiri, dengan harapan dilihat sebagai individu.
- Dia memilih tempat duduk yang dekat dengan Anda, untuk lebih mendekatkan diri secara fisik.

2. Si Dia tidak tertarik
- Jika dia tidak melakukan banyak kontak mata saat Anda berbicara dengannya, itu bukan pertanda baik.
- Dia tidak berusaha untuk duduk atau berada di sekitar Anda, padahal itu sangat mungkin.
- Jika bahunya mengarah kepada selama percakapan, maka ia tidak tertarik. Itu karena ketika seorang pria tertarik pada seorang wanita, ia akan menatap wajahnya, dan bahunya tidak tak akan mengarah langsung.

3. Si Dia hanya ingin berteman
- Dia tidak merespon godaan Anda, bahkan ketika itu terlihat sangat jelas atau secara fisik. Ia akan mengacuhkannya begitu saja
- Dia akan menjaga posisi tubuhnya terlihat sangat kuat. Bukan hangat ataupun lembut. Ketika seorang pria menyukai wanita, ia akan memposisikan dirinya berdiri lebih dekat dengan Anda dan bahunya akan menurun untuk menimbulkan kesan lembut.
- Saat Anda memiliki masalah, ia pasti akan dengan senang hati membantu. Tetapi hanya sebatas untuk membuat Anda tenang, tidak akan ada bahasa tubuh yang romantis.


Read More: http://www.unikaja.com/2011/06/jangan-salah-baca-sinyal-si-dia.html#ixzz1QD3Ag100

Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

Si Dia Selingkuh Sebelum Nikah, Putus atau Lanjut?

Jakarta - Ketika hari pernikahan sudah di depan mata, Anda mengetahui kalau si dia ternyata berselingkuh. Apa yang harus dilakukan? Putus atau tetap melanjutkan pernikahan? Temukan jawabannya di sini.

Sebelum mengambil keputusan berat terkait masalah tersebut, Anda tentu sedikit penasaran kenapa pasangan melakukan hal yang sangat mengecewakan itu. Ada beberapa sebab kenapa seseorang bisa selingkuh menjelang hari-H pernikahannya:

1. Penasaran
Tidak sedikit pria yang berselingkuh karena penasaran. Pria jenis ini ingin mengetes apakah dirinya masih bisa menarik perhatian wanita lain, sebelum akhirnya mengikat diri selamanya dengan seseorang.

Orang yang selingkuh karena penasaran ini, ingin tahu seperti apa rasanya selingkuh menjelang pernikahan. Apakah memang semenarik seperti yang dikatakan orang? Setelah tahu jawabannya, beberapa dari mereka menyesal, namun ada juga yang justru melanjutkan main api.

2. Naluri
Menyedihkan memang, tapi belakangan selingkuh seperti sudah menjadi naluri pria. Pria dipercaya memiliki naluri menjadi seorang pelaku poligami. Oleh karena itu, pria pun akan sangat mudah tergoda meskipun saat itu sebenarnya ia sudah akan mengikatkan dirinya pada satu wanita.

3. Bersenang-senang
Penyebab ketiga ini sebenarnya mirip dengan penyebab pertama, si dia awalnya selingkuh karena penasaran dan kemudian ingin bersenang-senang sebelum akhirnya hidup selamanya hanya dengan satu wanita. Pria seperti ini memang hanya ingin bersenang-senang saja karena tahu setelah menikah ia tidak bisa melakukannya lagi.

Apapun penyebab pasangan berselingkuh, tentu Anda harus segera mengambil keputusan terkait rencana pernikahan Anda dengannya. Kalau perselingkuhannya benar-benar tidak bisa Anda maafkan, sebaiknya sudahi saja hubungan Anda dengannya. Rasa dendam yang ada di hati, sulit untuk dihilangkan dalam waktu cepat. Apalagi jika ternyata pernikahan Anda dengannya tinggal menghitung hari.

Namun jika Anda memilih tetap melanjutkan rencana pernikahan tersebut, inilah yang bisa dilakukan:

1. Luangkan waktu lebih banyak untuk bersama
Memang sangat menyakitkan saat mengetahui pasangan berselingkuh. Namun jika Anda memutuskan memaafkannya, cobalah Anda dan pasangan menghabiskan waktu lebih banyak untuk berduaan. Di tengah kesibukan mempersiapkan pernikahan, jadwalkan waktu untuk menikmati momen romantis seperti nonton di bioskop atau makan malam bersama. Berkencanlah seperti ketika Anda baru pacaran dengannya.

Cara yang Anda dan pasangan lakukan ini bisa memperkuat hubungan Anda yang bisa jadi sebelumnya rapuh. Dengan lebih banyak menghabiskan waktu bersama, Anda dan si dia bisa lebih saling memahami lagi satu sama lain.

2. Jangan Ungkit Kesalahannya
Ketika Anda memutuskan untuk memaafkan dan menerima si dia kembali, berarti Anda siap untuk 'keluar' dari peristiwa sedih itu. Jangan jadikan kesalahan masa lalunya untuk 'menyerang' saat ada masalah. Satu hal yang perlu diketahui, pihak yang bersalah juga menderita depresi yang cukup berat. Si dia akan merasakan beban mental yang cukup berat, terutama setelah kelakuan buruknya itu Anda ketahui.

Mengungkit kembali kesalahannya seperti membuka luka lama. Tanpa Anda membicarakannya, kekasih Anda pun sudah tahu bahwa dia pernah bersalah dan menodai percintaan dengan berselingkuh.

sumber : wolipop.com

Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

10 Sumber Stress Yang Tidak Kita Sadari

Kebanyakan orang menganggap bahwa stres disebabkan oleh tekanan pekerjaan, entah atasan yang bawel atau deadline dan banyaknya pekerjaan yang harus Anda selesaikan dalam waktu yang relatif singkat. Masalah keluarga, perceraian atau perselisihan paham di dalam keluarga. Atau masalah percintaan, entah karena si dia selingkuh, tak memberikan perhatiannya pada Anda atau berbeda pendapat.

Namun tahukah Anda bahwa ternyata masih ada beberapa sumber yang tanpa disadari sebenarnya turut mengambil andil stres yang sedang Anda alami. Cermati beberapa hal penyebab stres berikut ini:


1. Dokter

Saat Anda sakit tentunya Anda akan segera mengunjungi dokter agar cepat diperiksa dan diberi obat bukan? Dokter juga akan memberikan resep serta pantangan makanan yang tak boleh Anda konsumsi. Saat ini tanpa Anda sadari stres bisa muncul tiba-tiba, ‘jadi makan apa nih?’, ‘aduh sampai kapan nih menunya gini’, ‘kalau nanti makan ini terus apa nggak tambah sakit?’, dan berbagai pertanyaan lain yang tiba-tiba muncul memenuhi benak Anda. Stres lainnya juga muncul jika tiba-tiba dokter memvonis penyakit Anda. Yang seharusnya sakit maag menjadi usus buntu. Bukan hal yang tak mungkin, karena beberapa gejala menunjukkan hal yang sama. Dan perlu kecermatan dokter untuk memastikan kondisi apa yang sedang diderita pasien.

2. Teman Curhat

Terkadang dia menelepon Anda tengah malam sambil menangis-nangis, terkadang ia menyita jam makan siang Anda, atau kadang mendadak ia memaksa Anda menginap di rumahnya dengan alasan ia tak ingin kesepian. Semua orang punya masalah, begitupun juga Anda, dan terkadang menjadi stres tersendiri bagi Anda jika ia terus menerus curhat tentang masalahnya. Terkadang Anda juga butuh didengar, bukan selalu menjadi pendengar, ya kan?

3. Hewan Piaraan

Manis dan lucu, menggemaskan dan membuat Anda terhibur, tetapi juga sekaligus bikin stres apabila tiba-tiba mereka sakit, mengajak bermain di saat Anda sibuk, berulah menghancurkan barang. Oh betapa menyebalkannya hewan piaraan di kala itu. Jangan luapkan emosi Anda pada hewan piaraan Anda, mereka tak bersalah, mereka hanya ingin disayang dan diperhatikan.

4. Alarm

Beberapa adegan di film menunjukkan orang paling benci jika alarmnya berbunyi di pagi hari, ada yang membantingnya hingga rusak, ada yang memasukkannya pada laci, ada pula yang menyimpannya di balik bantal. Well, itu bukan hanya terjadi di film saja, tetapi juga di dunia nyata. Terkadang suara alarm sangat mengganggu tidur kita, walaupun ia menyelamatkan dari tugas dan kewajiban yang sedang menunggu. Singkat kata, alarm sangat menyebalkan dan membuat Anda stres dengan suaranya yang memekakkan telinga di pagi hari.

5. Handphone Anda

Entah itu aplikasi chatting, SMS atau telepon di tengah malam, sangatlah menyebalkan! Apakah yang membuat menyebalkan? ringtone yang mereka miliki. Masih enak-enaknya Anda bermimpi dan tidur nyenyak, eh malah dibangunkan dengan telepon yang salah sambung. Sungguh tak menyenangkan bukan?

6. Kunci Anda

Pernah kehilangan kunci di saat Anda terburu-buru? Sepertinya hampir semua orang pernah mengalami hal ini, dan memang sangat menjengkelkan. Anda mungkin berharap seandainya saja kunci bisa di telepon atau di missed call, tetapi nyatanya hal itu tidak mungkin.

7. Status Facebook dan Comment

Facebook, jejaring sosial yang menarik banyak minat orang untuk stay dan online 24 jam di dalamnya. Di sana kita bisa bertemu teman lama, bertemu kenalan baru, pasang status, dan saling mengomentari update status sampai upload foto. Di satu sisi hal tersebut menyenangkan, namun jika ternyata komentar yang ditulis tak sesuai harapan Anda, tentu akan membuat kecewa. Belum lagi kalau Anda menemukan bahwa gebetan Anda ternyata sudah punya kekasih dan sedang dekat dengan orang lain di dalam Facebook. Sungguh membuat mood Anda hancur dalam waktu sedetik saja.

8. Kamar Anda

Kamar pribadi selalu nyaman dengan bantal dan guling yang Anda rindukan di malam hari. Tetapi kamar juga sekaligus dapat membuat Anda stres berat, jika: kamar berantakan, kamar kotor dan aromanya tak sedap, Anda terlalu lama berada di kamar. Masihkah kamar menjadi tempat yang menyenangkan? Tentunya tidak, kamar menjadi tempat yang paling membosankan!

9. Komputer

Komputer adalah benda yang cerdas dan sangat membantu dalam beberapa hal, tetapi sekaligus membuat kita gemas apalagi jika tiba-tiba ia mati di saat program masih berjalan, atau ia tak mau diatur di kala kita menginput suatu perintah.

10. Berita Televisi

Berita memang sangat penting sebagai sumber informasi untuk kita, namun jika terlalu banyak berita meresahkan, entah itu demonstrasi bencana alam, atau resesi ekonomi semua hal itu justru membuat Anda stres dan malah berpikir yang tidak-tidak.

sumber : http://kask.us/7809351

http://roomeyda.com/tips-sehat/inilah-10-sumber-yang-tidak-disadari

Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

Angka Sehat dalam tubuh anda

Anda mungkin mempunyai kenalan seseorang yang kelihatannya sehat tetapi ternyata bisa mengalami penyakit yang mematikan. Kesehatan seseorang memang tidak bisa dilihat hanya dari tampilan fisiknya. Untuk mengetahui kondisi kesehatan, Anda bisa melakukan pemeriksaan medis atau medical check up. Saat melihat hasil pemeriksaan Anda, angka-angka dan istilah yang asing dapat membingungkan Anda. Untuk menambah pengetahuan, Anda dapat melihat informasi berikut tentang maksud dan angka yang normal untuk tubuh dan kesehatan Anda.

Medical Check Up
Yang biasa tercakup dalam medical check up adalah pemeriksaan darah, pemeriksaan urologi, pemeriksaan hormon dan pemeriksaan kepadatan tulang. Dari hasil pemeriksaan darah, dapat diketahui kadar kolesterol, gula dalam darah dan fungsi hati. Namun, bagaimana cara mengetahui apa artinya isi tes ini yang merupakan angka normal? Informasi berikut ini bisa menjadi acuan saat Anda memeriksa kesehatan tubuh Anda.


Kolesterol
LDL (Low Density Protein)
Biasa disebut kolesterol jahat. Kolesterol ini yang membuat penyumbatan pada pembuluh darah. Rentang angka sehatnya adalah:

HDL (High Density Protein)
Kebalikan dari LDL, ini merupakan kolesterol baik karena akan membawa kolesterol yang ada pada pembuluh darah ke hati yang selanjutnya akan dikeluarkan dari tubuh. Akan semakin baik bila tubuh memiliki banyak kolesterol baik. Rentang angka sehatnya adalah:

Total Kolesterol
Yaitu jumlah antara kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). Rentang angka sehatnya adalah:

Trigliserida (TG)
Yaitu lemak yang berasal dari makanan yang dikonsumsi, misalnya dari makanan berlemak atau makanan berkarbohidrat tinggi. Rentang angka sehatnya adalah:

Gula Darah
Gula darah yang berlebih dapat menyebabkan penyakit diabetes atau kencing manis dengan akibat yang cukup berbahaya. Angka yang dihasilkan berbeda bergantung pada saat pengambilan darah.
Kadar Gula setelah Puasa
Gula puasa, yang diambil setelah seseorang berpuasa selama minimal 8 jam. Rentang angkanya sebagai berikut:

Kadar Gula tanpa Puasa
Gula darah sewaktu, yang diambil kapan saja tanpa puasa sebelumnya.

Fungsi Hati
Untuk mengetahui fungsi hati baik atau tidak perlu dilakukan pemeriksaan SGOT dan SGPT yang merupakan enzim yang terdapat dalam hati. Peningkatan jumlah SGOT dan SGPT menunjukkan ada yang tidak beres pada sel-sel hati.

Asam Urat
Penyakit asam urat disebabkan akibat berlebihnya zat purin. Anda bisa merasa pegal atau sakit khususnya pada persendian. Jenis kelamin mempengaruhi jumlah angka sehat, rentangnya adalah:

Tekanan Darah
Merupakan tekanan pada dinding arteri pada saat jantung sedang memompa darah. Yang biasa diukur adalah kondisi tekanan pada saat jantung berkontraksi (biasa disebut batas atas) dan pada saat jantung relaksasi (biasa disebut batas bawah). Tekanan darah yang tinggi dapat membahayakan karena dapat menyebabkan stroke dan penyakit lainnya. Tekanan darah yang tinggi ini sering disebut orang sebagai penyakit darah tinggi atau hipertensi. Rentang angka sehatnya adalah:

Testoteron
Hormon yang ternyata tidak hanya dihasilkan oleh pria, pada seorang wanita hormon ini tetap ada hanya saja dalam jumlah yang sedikit. Rentang angka sehatnya adalah:

TSH (Thyroid Stimulating Hormone)
Untuk mengetahui apakah ada kelainan pada tiroid. Rentang angka sehatnya adalah antara 0,35 - 2,1 mU/L.

PSA (Prostat Spesific Antigen)
Merupakan hormon yang dihasilkan oleh pria pada glandula prostat. Bila berada pada rentang angka tidak sehat dapat berarti seorang pria mengalami pembesaran prostat atau kanker prostat. Angka sehatnya adalah antara 0 - 2,6 ng/ml.

Tulang
Pemeriksaan tulang memiliki tujuan untuk mencegah seseorang mengalami osteoporosis. Pemeriksaan ini disebut dengan densitometri atau DEXA scan. Range angka sehatnya adalah:

Mengapa Harus Melakukan Pemeriksaan Medis?
Dengan melakukan pemeriksaan medis (medical check up) secara rutin, Anda dapat mengetahui lebih awal konsisi tubuh Anda. Apakah rentang angka gula Anda menunjukkan adanya organ tubuh yang tidak diperiksa, apakah kolesterol Anda meningkat atau tidak dan identifikasi sejak dini terhadap masalah di dalam tubuh Anda.
Karena sudah terlebih dahulu mengetahui, Anda dapat segera melakukan perbaikan, misalnya dengan mengubah pola hidup dan makan agar tetap berada dalam rentang angka yang sehat.

semoga berfanfaat
sumber: kumpulan.info/ kesehatan

sumber : http://kask.us/9321835
Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

Mau Tau Efek Buruk Facebook Pada Saat Putus Cinta

nih gan anne hanya share jha... langsung aja y gan CEKIBROT
Efek Buruk Facebook Saat Putus Cinta - Tidak bisa dipungkiri, putus cinta memang sangat menyakitkan. Namun, akan lebih menyesakkan lagi bila di saat hati masih menyimpan perasaan mendalam, Anda harus melihat kenangan-kenangan dengan mantan kekasih yang tersimpan dalam situs pertemanan Facebook atau bahkan ketika melihat status update mantan pasangan.
Sebelum ada facebook apakah perasaan putus cinta terasa sama menyakitkan seperti saat ini ? menguntungkan Anda atau merugikan ?
Berikut jawabannya :

1. Perubahan statusKetika memulai hubungan yang baru dengan seseorang, Anda akan dengan senang hati mengganti status Anda dari ‘single’ menjadi ‘in a relationship with’. Namun, hal ini akan berbeda jika Anda baru saja berpisah dari pasangan Anda, akan terasa sangat berat untuk menggantinya kembali menjadi ‘single’.

Akan lebih menyiksa lagi ketika perubahan status itu dipertanyakan banyak orang yang menjadi teman Anda. Anda pun akan merasa sangat tertekan jika harus menjawab semua pertanyaan teman Anda.

Jika ingin menghindari berbagai macam pertanyaan seputar perubahan status ini, Anda dapat menyembunyikan status hubungan, lalu menggantinya dengan ‘single’. Perubahan status Anda pun tidak akan terpublikasi di newsfeed teman Anda sehingga Anda tidak perlu menjawab pertanyaan-pertanyaan yang ingin dihindari.

2. De-taggingHal ini tergantung seberapa besar rasa sakit hati yang disebabkan oleh perpisahan. Anda mungkin terlalu sakit hati sehingga memutuskan untuk menghapus tag atau bahkan foto tersebut dari akun Anda.

Mungkin hal ini akan membantu karena Anda tidak lagi dapat membaca komentar-komentar orang tentang foto itu atau melihat kemesraan Anda dan mantan pasangan dalam foto tersebut.

3. Curhat di statusDi saat perasaan tidak menentu, Anda akan mencari pelarian untuk menenangkan hati. Terkadang fasilitas dalam situs pertemanan ini seperti status update menjadi obat sakit hati paling ampuh.

Namun, Anda tidak pernah menyangka bahwa mencurahkan apa yang dirasakan bisa menjadi bumerang bagi Anda dan memperburuk hubungan Anda dengan mantan.

Agar Anda tak semakin tersiksa, sebaiknya cobalah melupakan mantan. Apa yang Anda lakukan saat memutuskan berpisah sudah tidak ada sangkut pautnya lagi dengan mantan kekasih. Jangan hanya karena takut akan merusak hubungan dengannya, Anda harus tenggelam dalam kesepian dan pelarian semu, serta takut mencurahkan apa yang Anda rasakan.

Karena itulah gunanya Facebook, Anda bebas berekspresi, menulis segala pendapat yang ada di pikiran Anda, dan mendapatkan feedback dari teman-teman Anda. Anda pun tidak akan merasa kesepian bahkan hubungan Anda dengan teman-teman pun akan semakin erat.

Akan tetapi, semua tetap ada batasannya. Anda tentu tidak ingin dicap sebagai wanita murahan karena memaki-maki orang dengan bahasa yang kasar pada status update Anda. Curahkan apa yang Anda rasakan dan ada dipikiran Anda dengan menggunakan bahasa sopan.

4. Memutuskan pertemanan pada facebookBerhentilah selalu melihat akun Facebook mantan. Melihatnya hanya akan membuat Anda lebih sakit hati, apalagi jika si dia menuliskan hal-hal mengenai kehidupan barunya dengan wanita lain.

Jika tidak sanggup dan selalu berakhir pada halaman profilnya, ada baiknya Anda menghapusnya dari daftar teman Anda. Toh, ini bukan berarti menghapus pertemanan di dunia nyata. Semua ini tentu dilakukan atas dasar keinginan Anda untuk melupakan luka masa lalu dan mencoba membuka diri untuk masa depan Anda

sumber : http://kask.us/9330574


Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

Gombalan ala Mahasiswa [Mahasiswa wajib masuk]

Gombal Ala Mahasiswa, diciptakan oleh @yeahmahasiswa, berisi gombalan-gombalan sesuai jurusan diperkuliahan, buat kamu yang mau cari gombalan, bisa dicontek nih. Yuk kita lihat Gombalannya :

Gombalan Maut :

Jurusan Perminyakan: Kalo aku jadi SPBU, pasti tiap hari ada tulisan ‘CINTA HABIS’ soalnya kamu telah memborong semua cintaku.

Jurusan Sistem Informasi:Kayanya laptopku error deh, soalnya tiap mau ngetik deket-deket kamu font yg keluar selalu Times New “Romance”.
Jurusan Teknik Informatika: Ketika virus yang bernama CINTA.exe menyerang hatiku yang membuatku teringat selalu padamu.

Jurusan Teknik Elektro: Aku memang anak elektro, tapi akupun tak mengerti kenapa sentuhanmu bisa menyetrum kalbuku.

Jurusan Geofisika: perlu banyak alat untuk tahu apa isi bumi, tapi tak perlu banyak alat untukmu mengetahui isi hatiku

Jurusan Kedokteran: tanpa membedah isi hatimu pun, aku tahu kamu mencintaiku

Jurusan Teknik Lingkungan: Senyummu bagaikan global warming, yang mampu mencairkan isi hatiku.

Jurusan Seni Rupa: Kau warnai duniaku dengan cinta dan kasih sayang.

Jurusan Seni Musik: aku dan kamu bagaikan nada-nada yang bila berkumpul akan membentuk suatu harmoni

Jurusan Keperawatan: Mencintaimu bagaikan diare, tak dapat ditahan lagi.

jurusan multimedia gan : aku akan menemukan cintamu seperti animasi tanpa batas

jurusan Teknik Sipil : percobaan Hammer test pun tidak akan mampu menggoyahkan singgasana hatiku untukmu

jurusan Psikologi : aktualisasi diriku adalah untuk hidup bersamamu selamanya

jurusan sejarah gan...
setiap dirimu di dekatku serasa hati ini terjajah olehmu.. dirimu membuatku kerja rodi..

kalo peternakan: pesona mu membuatku ingin memijah dengan mu...

Jurusan Sastra: Apa Arti Sebuah Nama, bila kusepenuhnya mencintaimu ?

jurusan seni musik maut banget rayuannya

jurusan bahasa : ketika aku mencoba membaca berbagai grammar yang ada di setiap sudut makna konotasi , selalu yang terbaca bagiku imbuhan "bercinta" dan kata-kata "nahwu" ( bahasa arab gan ) yang indah

kamu programer ya? "iya kenapa?" karena kau tlah meracuni hatiku dengan virus cintamu

Arsitektur : Maaf tanganku belakangan kasar,,Karena tiap hare mencoret-coret kertas buat membuat desain kerajaan cinta kita

Jurusan tata boga:
Bapakmu tukang Siomay ya? karena kau telah mengulek hatiku...

Mahasiswa kedokteran: Kehadiranmu bagaikan Paracetamol yang menurunkan demam cintaku. . .

sastra : sayang, sungguh engaku menovelkan hatiku

jurusan teknik sipil: aku telah menciptakan pondasi yang kuat untuk menahan cintamu yang amat besar padaku

jurusan pertanian: kau telah menanamkan cinta dalam hatiku, khan aku pupuk n aku siram tiap hari agar kelak mekar menjadi bunga cinta yang abadi

Jurusan Teknik Perkapalan : Meskipun badai dan untaian gelombang datang menerjang, cintaku hanya untukmu...

jurusan hukum gan:
-saya dijatuhi hukuman untuk mencintaimu, tapi saya tidak mengajukan banding atas hukuman tersebut.

-mencintaimu seperti ultra petita (hukuman melampaui tuntutan), artinya saya minta dihukum mencintai wanita cantik, tapi hakim memberi peri khayangan.

jurusan teknik kimia = kamu bagaikan asam sulfat yang mengkorosi hatiku

Jurusan Grogol : sayang aku jadi gila karna mu ( hehehe plesetan dikit)

teknik planologi gan
kmu adalah taman indah dimana setiap aq ksna hatiku damai sentosa...

Jurusan akuntansi : Aku akan selalu menjurnalmu dalam ledgerku sampai rasa sayangku kepadamu Balance dengan rasa sayangmu kepadaku

Kalo kata anak elektro mah... "Dirimu.. mengisi kekosongan kapasitor hatiku"

jurusan psikologi : jika aku tidak dapat cintamu, aku akan terkena penyakit skizofrenia

Teknik industri:
aku butuh waktu beberapa jam utk memproduksi suatu produk, tapi aku hanya butuh sekejap saja utk bisa mencintaimu.

akutansi, bapaknya akuntan ya? karna kau tlah mendiskon hatiku,,



Ayo para mahasiswa, mari kita ber Gombal Ala Mahasiswa, supaya mahasiswi kepelek-kepelek HAHAHA !

sumber : http://kask.us/9317419

Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

Strategi Membangun Kepercayaan Diri pada Anak

Strategi Menolong Anak Mengembangkan
Rasa Percaya Diri
dan Penghargaan Akan Diri Sendiri



1. Beri anak pertanda kalo kita perhatian pada mereka, bisa dengan senyuman, sentuhan, atau perkataan bahwa kita menyayangi mereka

2. Mendorong anak melakukan hal-halnya sendiri dan akui usaha mereka dgn memberi pujian yg berarti (jangan cuma bilang bagus, tp bilang "hebat, itu nggak mudah lo ngerjainnya"

3. Berbicara dengan tenang pada anak, mereka bakal lebih mudah memperhatikan kita dan meniru perilaku tersebut

4. Anak-anak meniru perilaku kita baik dan buruk; jadi tak bisa salahkan mereka seandainya mereka mengambil contoh yg salah

5. Perlakukan anak dengan sabar dan penuh kasih sayang. Dengan cara itu mereka akan merasa dihargai sehingga mereka pula akan menghargai diri mereka sendiri sbg manusia
6. Anak senang membantu. Beri mereka kesempatan. Mungkin usaha mereka nggak sempurna, tp mereka bakal terus berusaha kalau mereka tau kita senang akan usaha mereka

7. Mendengar secara aktif. Dengan cara itu mereka lebih merasa kalo apa yg mereka katakan itu penting

8. Beri kesempatan mereka mengambil bagian di hampir semua aktivitas sehari-hari. (keuntungannya juga menolong orang tua menemukan bakat anak-anak)

9. Untuk anak berusia dibawah 3 tahun, beri mereka pilihan sederhana dari 2 atau 3 pilihan. (cth: Mau makan buah apel atau pir?). Anak berusia > 3 tahun kemungkinan bisa membuat pilihan mereka sendiri

10. Ajari kalimat-kalimat pada mereka seperti: Kalau kamu sudah selesai main sepeda nya nanti aku pinjam ya? ;Aku tidak suka kalau kamu memukulku; Aku butuh bantuan Ma, tolong

11. Usahakan pakai nama mereka kalau berbicara. -Maksudnya supaya mereka bangga akan nama mereka sendiri, dan mereka senantiasa membetulkan nama mereka kalau orang lain memanggil mereka dgn nama yg salah.

12. Hargai opini mereka

13. Hormati barang kepunyaan anak, jangan berlaku seenaknya

14. Ajarkan rasa tanggung jawab, pada mainan misalnya harus dijaga dan disimpan kalau sudah selesai dimainkan

15. Bantu anak mempelajari sesuatu

16. Pergunakan kaca atau foto untuk anak bisa melihat dan menghargai fisik mereka sendiri

sumber : http://kask.us/9048627


Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

Lowongan kerja di IKPP Perawang

Sebuah perusahaan besar tissue, pulp and paper berskala international di provinsi Riau membutuhkan kandidat-kandidat yang berpotensi untuk posisi sebagai berikut:





ACCOUNTING / FINANCE (AC)

Persyaratan:

Usia maksimal 28 tahun
Indek Prestasi Kumulatif (IPK) minimal 2,8 skala 4
Mampu berbahasa inggris secara aktif, baik lisan maupun tulisan
Mampu mengoperasikan komputer minimal MS Office
Pendidikan minimal D3 Akuntansi
Diutamakan yang telah berpengalaman dibidangnya

Kirimkan surat lamaran kerja dan CV lengkap Anda dengan mencantumkan kode yang dilamar langsung via email ke:
hr_ikpp-perawang@app.co.id



PROGRAMER / HARDWARE MAINTAINER ( IT)

Persyaratan:

Usia maksimal 28 tahun
Indek Prestasi Kumulatif (IPK) minimal 2,8 skala 4
Mampu berbahasa inggris secara aktif, baik lisan maupun tulisan
Mampu mengoperasikan komputer minimal MS Office
Pendidikan minimal D3 keatas jurusan Komputer, T. Elektro, Teknik Informatika
Berpengalaman dalam pembuatan program (programmer)
Berpengalaman dalam reparasi CPU, Monitor, Printer (Hardware Maintainer)

Kirimkan surat lamaran kerja dan CV lengkap Anda dengan mencantumkan kode yang dilamar langsung via email ke:
hr_ikpp-perawang@app.co.id

 
MARKETING / EXPORT IMPORT (MK / EI)

Persyaratan:

Usia maksimal 28 tahun
Indek Prestasi Kumulatif (IPK) minimal 2,8 skala 4
Mampu berbahasa inggris secara aktif, baik lisan maupun tulisan
Mampu mengoperasikan komputer minimal MS Office
Pendidikan minimal D3 Manajemen dan Sastra Inggris
Diutamakan yang telah berpengalaman dibidangnya

Kirimkan surat lamaran kerja dan CV lengkap Anda dengan mencantumkan kode yang dilamar langsung via email ke:
hr_ikpp-perawang@app.co.id

DESIGNER / CIVIL WORK (DS / CW)

Persyaratan:

Usia maksimal 28 tahun
Indek Prestasi Kumulatif (IPK) minimal 2,8 skala 4
Mampu berbahasa inggris secara aktif, baik lisan maupun tulisan
Mampu mengoperasikan komputer minimal MS Office
Pendidikan minimal D3 keatas jurusan T. Sipil dan menguasai Auto CAD
Diutamakan yang telah berpengalaman dibidangnya

Kirimkan surat lamaran kerja dan CV lengkap Anda dengan mencantumkan kode yang dilamar langsung via email ke:
hr_ikpp-perawang@app.co.id

PRODUCTION / ENGINEERING (PD)

Persyaratan:

Usia maksimal 28 tahun
Indek Prestasi Kumulatif (IPK) minimal 2,8 skala 4
Mampu berbahasa inggris secara aktif, baik lisan maupun tulisan
Mampu mengoperasikan komputer minimal MS Office
Pendidikan minimal D3 keatas jurusan T. Kimia, T. Mesin, T. Elektro dan T. Industri
Diutamakan yang telah berpengalaman dibidangnya

Kirimkan surat lamaran kerja dan CV lengkap Anda dengan mencantumkan kode yang dilamar langsung via email ke:
hr_ikpp-perawang@app.co.id

Paling lambat 1(satu) minggu setelah iklan ini terbit

Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

6 Cara Obati Rasa Kecewa Karena Cinta Tak Berbalas

Jakarta - Saat mencintai seseorang, kita pasti berharap orang tersebut juga punya perasaan yang sama. Tapi, bagaimana bila sebaliknya? Sakit hati dan kecewa sudah pasti akan Anda rasakan, tapi ingat, cinta yang tak berbalas bukanlah akhir dari segalanya.

Tetap optimis dan melanjutkan hidup, mungkin kalimat yang terdengar klise dan sulit dijalankan. Tapi yakinlah, Anda bisa melakukannya. Daripada meratapi nasib, lebih baik lakukan kegiatan yang bermanfaat. Beberapa tips yang dikutip dari eHow ini, mungkin bisa membantu Anda atasi rasa kecewa karena cinta yang bertepuk sebelah tangan.

1. Terima Kenyataan
Ketika cinta tak berbalas, sangat normal bila timbul rasa kecewa. Tapi cobalah terima kenyataan bahwa Anda tidak bisa bersamanya. Jangan terus berharap masih ada kemungkinan dia akan mencintai Anda, karena akan membuat Anda 'jalan di tempat'. Terus memikirkannya hanya akan mengacaukan fokus Anda terhadap rutinitas harian dan pekerjaan.
2. Cari Tahu Kenapa Cinta Anda Tak Berbalas
Pahami alasan kenapa pria yang Anda sukai tidak memiliki perasaan yang sama. Mungkin saja Anda bukan tipenya, terlalu banyak perbedaan karakter, atau dia sudah ada yang punya. Jika alasannya karena sudah memiliki kekasih, tentunya tidak ada lagi yang perlu dipertanyakan. Mengetahui penyebab cinta yang tak berbalas, akan membantu Anda untuk lebih bisa menerima kenyataan dan melupakan rasa kecewa. Dengan begitu, Anda bisa melanjutkan hidup dan mungkin saja, bertemu pria yang lebih baik.

3. Tetap Berpikir Positif
Jangan sampai penolakan cinta menurunkan kepercayaan diri. Singkirkan pikiran dia tidak menyukai Anda karena penampilan fisik atau status sosial. Ingatlah, rasa cinta tidak hanya datang dari apa yang terlihat dari luar, tapi sesuatu yang lebih dalam dari itu. Jangan menjadi orang yang pesimis dalam cinta hanya karena perna ditolak.

4. Lupakan Dia
Singkirkan bayangannya dari pikiran. Luangkan waktu lebih banyak bersama teman atau keluarga, dan orang-orang yang sayang dan perhatian pada Anda. Jangan mencoba menghubungi pria tersebut dan memperlihatkan betapa kecewanya Anda karena penolakan cintanya. Tindakan tersebut bukan membuatnya simpati, tapi justru merasa bersalah bahkan marah. Perlu diingat, rasa cinta tidak bisa dikontrol dan dipaksa. Anda tidak bisa memaksa seseorang untuk mencintai Anda.

5. Sibukkan Diri
Jika masih belum bisa juga melupakannya, sibukkan diri Anda dengan pekerjaan atau hobi. Jika tidak punya hobi atau kesukaan yang spesifik, masih banyak kegiatan menyenangkan yang bisa dilakukan. Misalnya menonton film, pergi ke tempat wisata, mendatangi resto-resto baru atau lakukan olahraga ekstrim.

6. Fokus Pada Masa Depan
Daripada meratapi nasib, lebih baik pikirkan karir dan masa depan. Tulis apa-apa saja yang ingin Anda capai dalam setahun ke depan, dan berusahalah untuk memenuhinya. Dengan begitu, pikiran Anda akan teralihkan dari kekecewaan cinta dan bisa menjalani hidup yang lebih baik.

sumber : wolipop.com
Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

6 Kesalahan yang Biasa Terjadi Setelah Menikah

Jakarta - Masa-masa di awal pernikahan selalu identik dengan hal-hal yang indah. Namun ternyata hal tersebut tidak selamanya benar. Ini dia beberapa kesalahan yang biasanya dilakukan pasangan yang baru saja menikah, seperti yang dikutip dari thenest.

1. Memiliki utang yang belum terbayarkan
Uang merupakan masalah paling utama dalam rumah tangga. Daripada utang Anda menyebabkan konflik di kemudian hari, sebaiknya jujurlah terhadap pasangan mengenai utang yang dimiliki dan kemudian buatlah perencanaan budget rumah tangga bersama.

2. Menjauh dari teman-teman
Biasanya sebagai pengantin baru, Anda dan pasangan selalu ingin menghabiskan waktu bersama. Tapi bukan berarti Anda melupakan waktu berkumpul bersama teman-teman. Teman merupakan salah satu faktor yang membuat pernikahan berhasil.

3. Jarang bercinta
Menurut sebuah survei, lebih dari 60 persen pengantin baru sudah menjadikan seks sebagai rutinitas. Jangan jadikan kesibukan sebagai alasan untuk tidak bercinta. Mulailah untuk melakukan kegiatan intim lebih sering, baik dijadwalkan ataupun secara spontan. Semakin Anda terbiasa melakukannya, Anda akan semakin menginginkannya.

4. Mengesampingkan impian
Memiliki suami bukan berarti Anda harus menyingkirkan semua impian Anda. Jika Anda ingin kembali bersekolah atau berkarir, mengapa tidak? Sesuaikan impian dan kewajiban sebagai istri dengan buat rencana bersama pasangan.

5. Bertengkar hebat
Pertengkaran hebat bisa juga dialami pasangan baru. Saat berbeda pendapat dengan pasangan, jangan tunggu sampai pertengkaran membesar. Berjalan keluar rumah selama beberapa menit bisa membuat Anda tenang kembali.

6. Obsesi memiliki anak
Setelah menikah, tak jarang Anda terpaku pada langkah besar selanjutnya yaitu memiliki anak. Segera mempunyai momongan bukan hal yang salah, namun ada baiknya jika Anda menikmati saat-saat berdua, misalnya pergi liburan bersama.

sumber : wolipop.com

Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

Fakta Seputar Gizi

* Anda sering mendengar khasiat antioksidan? Konon, dialah pasukan pelawan radikal bebas, molekul pemicu kerusakan sel serta penuaan dini. Namun, sejumlah pakar masih menyang sikan klaim manfaat antioksidan lantaran hasil riset khasiatnya yang masih lemah. Kendati suplemen antioksidan begitu marak dipromosikan, Dr Inge Permadhi MS SpGK menyarankan agar masyarakat memilih bahan pangan alami saja.

* Suplemen makanan dapat mendatangkan efek toksik. Sebab, begitu dikonsumsi, tubuh tidak punya mekanisme untuk menolaknya meskipun zat atau vitamin yang cadangan sudah mencukupi. Sebaliknya, dari sumber alami, yakni sayur dan buah, kelebihan pasokan secara otomatis akan dibuang oleh tubuh.

* Anemia dapat terjadi akibat kekurangan besi. Bisa juga lantaran cadangan asam folat ataupun kalsium di tubuh sudah minus. Untuk menghindari dampak negatif defisiensi tersebut saat kehamilan, konsumsi asam folat ekstra 200 mikrogram dan tambahan kalsium 250 gr dalam bentuk makanan alami serta suplemen.

* Tiap hari di luar masa kehamilan tubuh menantikan asupan 400 mikrogram asam folat. Asam folat yang termasuk golongan vitamin B ada pada sayuran hijau dan kacang-kacangan serta buah jeruk. Ia berperan dalam sintesis DNA.

* Ketika tidak sedang mengandung, tubuh memerlukan 1.000 mg kalsium per harinya. Susu dan bahan pangan turunannya serta ikan merupakan sumber kalsium terbaik. Andaikan cadangan tubuh tidak mencukupi ketika seorang perempuan mengandung, janin akan menyerap kalsium dari tulang ibunya untuk proses kalisfikasi tulangnya. Inilah dapat mengakibatkan pengeroposan tulang pada ibu.

* Tubuh memerlukan 55 persen karbohidrat di makanannya. Komposisi lemak cukup 30 persen dan protein sebanyak 15 persen.

* Manusia membutuhkan serat sebesar 25 sampai 30 gr per hari. Pastikan ada sayur dan buah dalam menu makan harian Anda. Pilihlah buah potong sekaligus untuk menjaga kesehatan gigi. Proses mengunyah bermanfaat untuk menghindari keropos pada gigi. Jika bosan dengan buah dalam bentuk aslinya, pilihlah yang sudah diblender ketimbang dalam bentuk jus. “Dengan begitu, kita tetap mendapatkan serat dari buah,” kata Inge.

sumber : http://kask.us/9296292
Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

10 Fakta Menarik Seputar Sakit Kepala

Sakit kepala amat mengganggu aktivitas kita. Berdenyut-denyut. Tegang. Sakit. Apa Anda memiliki kecenderungan untuk sakit kepala, baik yang berkala ataupun yang kadang-kadang saja? Ada beberapa fakta yang menarik dan mengejutkan tentang sakit kepala pada umumnya. Ada juga tips untuk mencegah dan menyiasatinya.

Semua itu terangkum dalam 10 poin berikut.

1. Pergi ke dokter gigi, bukan dokter umum, dapat pecahkan masalah sakit kepala Anda
Jika Anda sering mengalami sakit kepala yang tak jelas apa sebabnya, coba ceritakan hal tersebut pada dokter gigi Anda saat periksa. "Saya menderita sakit kepala yang cukup parah selama bertahun-tahun," kata Gretchen Anderson, 48 tahun, yang tinggal di Eagle, Idaho. "Setelah menjalani tes medis dan meminum obat, saya mengetahui sebabnya: rahang yang bergemeretak di tengah malam. Gigi geraham saya berlubang dan dokter gigi saya bertanya apakah saya mengalami sakit kepala. Duh!" Setelah dokternya memasangkan mouthguard dan ia menjalani latihan relaksasi rahang sebelum tidur, Anderson akhirnya tak mengalami sakit kepala lagi.


2. Sakit kepala di pagi hari dapat ditangkal dengan makan cemilan
Apakah Anda makan cemilan sebelum tidur? Bila sakit kepala sering menyerang saat pagi datang, cobalah untuk makan cemilan sebelum tidur. "Salah satu kemungkinan penyebab sakit kepala pagi hari adalah kurangnya rendahnya kadar gula darah karena semalaman tak ada asupan gula," jelas Donna Hedgepeth, DC, DACCP, seorang praktisi chiropractor di Raleigh, Carolina Utara. Cemilan yang disarankan olehnya adaah: keju cottage dengan potongan buah, semangkuk sereal yang disajikan dengan susu, seiris keju low fat dan kabin.

3. Akupuntur dapat melenyapkan sakit kepala Anda selamanya
Sebuah studi terbaru oleh peneliti di University of Rochester menemukan bahwa akupunktur dapat merangsang neurotransmitter yang disebut adenosin yang dapat mematirasakan sel-sel saraf dan melenyapkan rasa sakit secara alami. Akupuntur sangat efektif untuk sakit kepala dan migrain, baik dalam perawatan jangka pendek maupun jangka panjang. Selain itu, bila dibandingkan dengan flunarizine, obat migrain yang biasa digunakan, cara ini terbukti lebih efektif dalam mengurangi frekuensi terjadinya migrain dalam empat bulan pertama terapi. Akupunktur juga mampu secara signifikan menurunkan intensitas nyeri.

4. Sakit kepala bisa jadi sinyal SOS dari tubuh Anda
Jika Anda terlalu memforsir diri dalam melakukan rutinitas, maka sakit kepala mungkin adalah sinyal dari tubuh Anda untuk menguranginya. Kebanyakan orang yang menderita sakit kepala, termasuk karena migrain dan tensi, memiliki hubungan yang signifikan antara timbulnya sakit kepala mereka dengan stres dan emosi yang kuat di kehidupannya. Segala sesuatu yang disikapi dengan sangat serius akan memicu stres dan sakit kepala. Untuk menghindari hal tersebut, istirahatlah yang cukup dan peliharalah diri Anda.

5. Kunjungan pada terapis atau telepon teman baik Anda bisa mengurangi sakit kepala
Penderita sakit kepala mungkin ingin kepala tidur dengan bantal pemanas dan ibuprofen, tapi berbicara dalam rasa sakit yang Anda rasakan bisa sama efektifnya. "Penelitian dan praktek klinis yang saya lakukan sangat mendukung manfaat dari terapi perilaku kognitif dan biofeedback untuk mengobati sakit kepala," kata Elizabeth Lombardo, PhD, MS, PT, psikolog dan terapis fisik di Wexford, Pennsylvania, dan penulis A Happy You: Ultimate Prescription for Happiness. Pertimbangkan untuk mengunjungi seorang terapis yang khusus sakit kepala dan sakit kronis, atau angkat telepon dan telepon teman Anda jika sakit kepala menyerang.

6. Migrain bisa jadi tanda penyakit lainnya
Menurut National Headache Foundation, lebih dari 29 juta orang Amerika menderita sakit kepala migrain, yang bukan hanya menyakitkan dan melemahkan, namun juga merupakan sinyal (adanya) masalah kesehatan lain. Sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh para peneliti di Albert Einstein College of Medicine di Yeshiva University menemukan bahwa orang yang menderita migrain dua kali lebih besar kemungkinannya untuk menderita serangan jantung. Migrain adalah indikasi Anda harus cek kesehatan pada dokter ataukardiolog karena risiko kardiovaskular bisa jadi sedang mengancam Anda

7. Wanita mengalami migrain lebih banyak dari laki-laki
Menurut US Department of Health and Human Services, 75 persen dari penderita migrain adalah perempuan dengan kisaran usia antara 20 dan 45. Statistik menunjukkan bahwa lebih dari setengah migrain yang diderita oleh perempuan terjadi tepat sekitar saat menstruasi atau setelahnya. Jika migrain Anda konsisten terjadi di sekitar siklus haid Anda, periksakan ke dokter." Dokter dapat memberikan obat pencegahan yang dapat Anda gunakan pada saat haid. Anda juga harus sangat berhati-hati dan mengontrol pemicu lainnya, misalnya menjauhi anggur merah.

8. Obat dapat memperparah sakit kepala
Obat yang Anda konsumsi untuk meredakan rasa sakit bisa menjadi bumerang untuk diri Anda. Kondisi ini dikenal sebagai sakit kepala akibat penggunaan obat secara berlebihan dan juga disebut sebagai rebound headache, di mana rasa sakitnya datang dan pergi. Jika Anda minum obat sakit kepala namun sakitnya semakin parah, yang sering digambarkan sebagai kepala yang semakin tegang, Anda mungkin mengalami rebound headache. Para ahli mencatat bahwa obat sakit kepala dari triptans, seperti Imitrex, penghilang rasa sakit lain, seperti Vicodin, xanax, bahkan aspirin atau asetaminofen dapat menghasilkan efek rebound, yang berbeda untuk setiap orang. Jika Anda yakin Anda mengalami jenis sakit kepala ini, carilah pelayanan kesehatan khusus yang spesialisasinya adalah sakit kepala karena banyak dokter masih awam dengan hal tersebut.

9. Sakit kepala yang mengiringi liburan
Ada dua alasan terjadinya sakit kepala saat liburan. Yang pertama diakibatkan karena tubuh 'kaget' menerima hal yang bukan kebiasaan rutinnya. Umumnya, hal ini terjadi karena kurangnya cairan yang masuk ke dalam tubuh. Usahakan Anda tidak mengalami dehidrasi walau banyak mengeluarkan keringat dengan memperbanyak minum air. Hindari minuman bersoda, teh, dan kopi.

Sakit kepala saat liburan yang kedua mungkin terjadi karena bepergian ke tempat-tempat yang beriklim hangat. Setiap kenaikan suhu 9 derajat, resiko sakit kepala meningkat 7,5 persen. Namun, faktor penyebab sakit kepala bukan hanya iklim yang hangat. Kelembaban tinggi, cuaca dingin yang ekstrim, perbedaan tekanan, dan sinar matahari yang cerah juga merupakan faktor pemicunya.

10. Sakit kepala dapat bersifat genetik
Jangan menyalahkan atasan Anda untuk sakit kepala yang Anda derita, salahkan kakek moyang Anda. Para peneliti di Belanda menemukan bahwa sakit kepala, terutama migrain, bersifat menurun. Apabila salah seorang anggota keluarga mengalami migrain, maka 56 persen kemungkinan Anda menderitanya juga. Hal ini disebabkan karena ada sejumlah kecil zat kimia pada otak seperti serotorin yang bersifat menurun.

sumber : http://terselubung.blogspot.com/2011/06/10-fakta-menarik-seputar-sakit-kepala.html Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

TIPS: 5 cara hindari E-coli

Maraknya wabah bakteri E.coli di Eropa pastinya turut membuat negara-negara lain merasa khawatir, terlebih dengan produk sayuran impor. Di Eropa saja, bakteri ini telah menyebabkan 30 orang meninggal.

Namun, jangan keburu panik. Berikut adalah lima langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko infeksi E. coli, menurut Ruth Frechman, ahli gizi di Los Angeles sekaligus juru bicara American Dietetic Association, spserti dikutip dari Shine.com

1. Cuci tangan
Mencuci tangan merupakan hal yang paling penting untuk dilakukan, terutama setelah menggunakan kamar mandi dan menyentuh binatang serta sebelum menyiapkan makanan. Membilas tangan dengan air juga membantu mengurangi bakteri.

2. Masak daging matang-matang
Daging sapi sebaiknya dimasak dengan suhu 160 derajat Fahrenheit (gunakan termometer untuk memastikan!). "Panas akan membunuh bakteri," kata Frechman. "Memasak sayuran hijau selama 15 detik pada suhu 160 derajat juga akan membunuh E. coli."

3. Hindari makanan beresiko tinggi
Hindari makanan dipasteurisasi (mentah) seperti susu atau keju atau jus. Jauhi pula kotoran manusia dan hewan.

4. Jangan menelan air
Ketika berada di kolam renang, sungai, atau kolam di halaman belakang, jangan menelan airnya! Beberapa jenis E. coli menyebabkan penyakit dengan memproduksi sesuatu yang disebut toksin Shiga. Infeksi dimulai ketika Anda menelan sesuatu yang tak terlihat yang memproduksi racun Shiga E. coli. Ini bisa terjadi ketika Anda menelan sejumlah dari kotoran manusia atau hewan di mulut Anda.

5. Perilaku bersih
Bersihkan semua peralatan dapur seperti talenan dan rak lemari es. Cuci tangan setelah menyentuh daging mentah. Bedakan talenan untuk memotong buah/sayuran dan daging mentah, seperti ayam, ikan, atau daging.

sumber : 1. Cuci tangan
Mencuci tangan merupakan hal yang paling penting untuk dilakukan, terutama setelah menggunakan kamar mandi dan menyentuh binatang serta sebelum menyiapkan makanan. Membilas tangan dengan air juga membantu mengurangi bakteri.

2. Masak daging matang-matang
Daging sapi sebaiknya dimasak dengan suhu 160 derajat Fahrenheit (gunakan termometer untuk memastikan!). "Panas akan membunuh bakteri," kata Frechman. "Memasak sayuran hijau selama 15 detik pada suhu 160 derajat juga akan membunuh E. coli."

3. Hindari makanan beresiko tinggi
Hindari makanan dipasteurisasi (mentah) seperti susu atau keju atau jus. Jauhi pula kotoran manusia dan hewan.

4. Jangan menelan air
Ketika berada di kolam renang, sungai, atau kolam di halaman belakang, jangan menelan airnya! Beberapa jenis E. coli menyebabkan penyakit dengan memproduksi sesuatu yang disebut toksin Shiga. Infeksi dimulai ketika Anda menelan sesuatu yang tak terlihat yang memproduksi racun Shiga E. coli. Ini bisa terjadi ketika Anda menelan sejumlah dari kotoran manusia atau hewan di mulut Anda.

5. Perilaku bersih
Bersihkan semua peralatan dapur seperti talenan dan rak lemari es. Cuci tangan setelah menyentuh daging mentah. Bedakan talenan untuk memotong buah/sayuran dan daging mentah, seperti ayam, ikan, atau daging.

sumber:1. Cuci tangan
Mencuci tangan merupakan hal yang paling penting untuk dilakukan, terutama setelah menggunakan kamar mandi dan menyentuh binatang serta sebelum menyiapkan makanan. Membilas tangan dengan air juga membantu mengurangi bakteri.

2. Masak daging matang-matang
Daging sapi sebaiknya dimasak dengan suhu 160 derajat Fahrenheit (gunakan termometer untuk memastikan!). "Panas akan membunuh bakteri," kata Frechman. "Memasak sayuran hijau selama 15 detik pada suhu 160 derajat juga akan membunuh E. coli."

3. Hindari makanan beresiko tinggi
Hindari makanan dipasteurisasi (mentah) seperti susu atau keju atau jus. Jauhi pula kotoran manusia dan hewan.

4. Jangan menelan air
Ketika berada di kolam renang, sungai, atau kolam di halaman belakang, jangan menelan airnya! Beberapa jenis E. coli menyebabkan penyakit dengan memproduksi sesuatu yang disebut toksin Shiga. Infeksi dimulai ketika Anda menelan sesuatu yang tak terlihat yang memproduksi racun Shiga E. coli. Ini bisa terjadi ketika Anda menelan sejumlah dari kotoran manusia atau hewan di mulut Anda.

5. Perilaku bersih
Bersihkan semua peralatan dapur seperti talenan dan rak lemari es. Cuci tangan setelah menyentuh daging mentah. Bedakan talenan untuk memotong buah/sayuran dan daging mentah, seperti ayam, ikan, atau daging.

sumber : http://www.waspada.co.id

Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

Organ Tubuh Yang Akan Hancur Akibat Begadang

Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (GOT,GPT),
tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm! Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index).
Mereka menganggap bila pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua OK. Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter spesialis. Benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar.
Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan. Tetapi ironisnya, ternyata dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan.
Penyebab utama kerusakan hati adalah :
1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama
2. Tidak buang air di pagi hari
3. Pola makan yang tidak beraturan
4. Tidak makan pagi
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan
7. Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.
8. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/ 5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan
Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan jadwalnya.

Sebab :
Malam hari pk 21.00 – 23.00 :
Adalah pembuangan zat-zat tidak berguna / beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik.
Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

Malam hari pk 23.00 – dini hari pk 01.00 :
Saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

Dini hari pk 01.00 – 03.00 :
Proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.

Dini hari pk 03.00 – 05.00 :
De-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

Pagi pk 05.00 – 07.00 :
De-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.

Pagi pk 07.00 – 09.00 :
Waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya.
Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.
Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna.
Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 04.00 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.

sumber : http://kask.us/6551268

Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

5 Tips Agar Anda Tak Menikahi Pria yang Salah

Jakarta - Setiap orang yang menikah tentu ingin pernikahan tersebut bahagia selamanya. Namun kenyataan terkadang tak seindah harapan.

Sekarang ini, banyak pernikahan yang akhirnya berakhir dengan perceraian. Pada banyak kasus perceraian, si wanita atau si pria merasa mereka menikah dengan pria yang salah atau tidak cocok.

Bagaimana agar hal itu tidak terjadi? Berikut ini tipsnya agar Anda terhindar menikahi pria yang salah, seperti dikutip eHow:


1. Terima pria tersebut apa adanya
Dalam sebuah hubungan, seringkali yang dialami, apa yang Anda lihat, itulah yang didapat. Dengan kata lain, jika pria yang Anda cintai ini memliki kebiasaan buruk, hal itu biasanya akan terbawa sampai ke pernikahan.

Tidak sedikit wanita yang justru berpikir sebaliknya. Wanita berpikir calon suami mereka bisa berubah menjadi lebih baik. Jadi sebaiknya, sebelum menikah pastikan dulu apakah Anda siap menerima segala kekurangan dan kelebihannya. Sekali lagi, jangan berpikir, kekurangan atau keburukannya itu akan berubah setelah Anda dan dia sudah resmi menjadi suami-istri.

2. Komunikasikan Tujuan Anda
Agar sebuah pernikahan berjalan baik, masing-masing pasangan harus mengkomunikasikan tujuan hidup mereka. Cari tahu apa saja perbedaan Anda dan pasangan dalam hal tujuan ini. Misalnya saja, setelah menikah, Anda ingin segera memiliki rumah, sementara pasangan memilih membeli mobil dulu.

Jika ternyata ada perbedaan, hal itu sebenarnya tidak masalah asalkan perbedaan tersebut bukan pada masalah-masalah penting seperti anak, uang dan karir. Pasangan yang memiliki perbedaan pada tiga hal itu, akan sedikit sulit menjalani hidup bersama karena mereka memiliki tujuan hidup yang tidak sama.

3. Kenali Pasangan Luar-dalam
Saat masih pacaran, kenali tanda-tanda dari kepribadian pasangan yang mungkin tidak Anda sukai dan bisa merusak pernikahan. Pada banyak kasus, tidak sedikit wanita yang baru menyadari kalau suaminya ternyata suka melakukan KDRT. Padahal saat masih menjadi sepasang kekasih, pria tersebut bersikap sopan.

4. Jangan Hanya Melihat dari Fisiknya
Anda tentu merasa bangga jika memiliki suami berwajah tampan. Tapi pria tampan pun bisa berubah menjadi orang yang kejam dan tidak menyenangkan. Jadi dalam memilih calon suami, jangan hanya melihat pada fisiknya saja. Kenali lebih dalam calon suami Anda itu.

5. Curiga
Tidak ada salahnya menaruh curiga pada pasangan, tapi jangan terlalu berlebihan. Kecurigaan ini penting apalagi jika ternyata pasangan kerap bersikap aneh. Jika memang hal itu terjadi, segera cari tahu, karena jangan-jangan pasangan Anda menyimpan masa lalu yang bisa mengganggu hubungan pernikahan nantinya.

sumber : http://www.wolipop.com

Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

Ini Alasan Status Single Lebih Baik Daripada Pacaran

Jakarta - Kehadiran seorang kekasih memang bisa menambah warna dalam hidup, tapi bukan berarti hidup kita tidak bisa berwarna tanpanya. Dalam situasi dan waktu tertentu, ada kalanya menyandang status single lebih baik daripada berpasangan.

Dikutip ehow dari cnn, sebanyak 43 persen dari populasi penduduk berusia 18 tahun ke atas di Amerika lebih memilih hidup sendiri. Alasannya, status single memberi mereka beberapa keuntungan dalam hal karir dan kebebasan hidup.

Kondisi seperti apa sih yang membuat kita lebih baik sendiri daripada berpacaran? Ini dia jawabannya.
1. Karir Jadi Prioritas
Sadar atau tidak, keberadaan pasangan sedikit banyak mempengaruhi keputusan kita dalam memilih pekerjaan. Meskipun mungkin dia tidak meminta Anda mengambil atau menolak pekerjaan tertentu, secara naluriah Anda akan mempedulikan perasaan sang kekasih. Apalagi jika pekerjaan itu menuntut Anda sering lembur atau bertugas ke luar kota.

Jika saat ini karir yang ingin Anda kejar, tidak ada salahnya memilih untuk sendiri dulu. Anda bisa bebas memilih pekerjaan yang Anda mau. Anda pun tidak perlu repot-repot membagi waktu antara pekerjaan dan jadwal kencan bersama kekasih. Dan, satu hal lagi, tidak ada 'kewajiban' lapor diri sedang apa, di mana atau bersama siapa.

2. Tidak Ingin Dikekang
Keberadaan kekasih seringkali membatasi ruang gerak kita, terutama dalam hal bersosialisasi. Nah, jika Anda masih ingin bebas berteman dengan siapa saja, menjadi single mungkin jadi keputusan yang baik. Bayangkan jika setiap mau pergi ke luar bersama teman, Anda harus meminta izin atau setidaknya memberi tahu kemana akan pergi.

Saat sendiri, Anda bisa membuat rencana sebebas-bebasnya dengan para sahabat. Mulai dari nonton film, ke taman hiburan, menyaksikan pertunjukan teater sampai travelling ke luar negeri. Tidak hanya itu, Anda pun berkesempatan bertemu lingkungan dan orang baru sebanyak-banyaknya. Menjadi single, memungkinkan Anda menjalani kehidupan sosial dengan bebas dan memilih teman tanpa harus mengkhawatirkan perasaan seseorang.

3. Tidak Ingin Menambah Masalah Hidup
Tak dipungkiri, menjalin cinta dengan seseorang yang kita sayangi memang menyenangkan dan membuat hati berbunga-bunga. Tapi kisah cinta tidak selalu manis. Ada bumbu-bumbu pertengkaran, selisih paham dan cemburu di dalamnya yang berpotensi memunculkan stres bahkan depresi. Seperti kita tahu, stres bisa berakibat buruk terhadap kesehatan.

Menurut penelitian; seperti dikutip dari The Soko, orang yang sering bertengkar dengan pasangannya berisiko menderita hipertensi lima kali lebih besar dibandingkan yang single. Menjadi single, kemungkinan Anda mengeluarkan emosi-emosi negatif akan lebih kecil dibandingkan orang yang berpasangan. Dengan begitu, pikiran dan tubuh Anda juga lebih rileks. Jika kehidupan Anda sudah sangat dipusingkan dengan masalah pekerjaan atau keluarga, menjadi single untuk sementara mungkin akan lebih baik.

4. Hubungan Hanya Diisi Pertengkaran
Boleh saja sesekali bertengkar atau berdebat dengan kekasih. Tapi jika hubungan Anda lebih banyak diisi pertengkaran daripada kemesraan, sebaiknya mulai berpikir untuk hidup sendiri sementara waktu. Apalagi jika pertengkaran disebabkan oleh hal-hal sepele yang sama sekali tidak penting. Daripada harus 'tarik urat' setiap kali bertemu, lebih baik tidak perlu bertemu setiap hari kan?

sumber : http://www.wolipop.com/

Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

Karakter Para Pengusaha Sukses

Untuk menjadi pengusaha sukses tidaklah mudah. Butuh kekuatan fisik dan mental yang kuat agar bisa mewujudkan cita-citanya. Karena dia adalah pribadi hebat dengan karakter yang hebat pula yang mampu mengendalikan diri dan lingkungannya. Berikut 8 (delapan) karakter yang menjadi ciri khas para pengusaha sukses dan mesti kita miliki.

Pertama, fokus, fokus dan fokus.
Fokus adalah kunci sukses. Fokus pada apa yang kita kerjakan. Kita harus tahu betul apa yang membuat usaha kita berbeda dari para pesaing. Kembangkan sebuah visi dan laksanakan, jangan beralih dari satu ide ke ide yang lain. Banyak pengusaha gagal karena mereka merasa bahwa ide baru yang mereka temukan lebih menarik daripada yang mereka jalankan sekarang sehingga membuatnya tidak fokus dan tidak percaya pada produk yang sedang mereka jalankan

Kedua, Impian yang realistis.
Jika kita melakukan diet dan berharap bisa menurunkan berat badan lima kilo pe rminggu, kita pasti akan kecewa dan menyerah. Jika tujuan kita lebih realistis, kemungkinan besar kita akan tetap berpegang padanya dan berhasil. Sangat jarang ada orang yang “kaya mendadak”. Perlu usaha.

Ketiga, Kemampuan untuk membuat rencana.
Para pengusaha paling sukses adalah orang-orang yang memiliki tujuan dan rencana yang jelas untuk meraihnya. Mereka mempelajari pasar, persaingan, dan mekanismenya, serta bersedia mempelajari sungguh-sungguh semua kendala yang mungkin akan dihadapi.

Keempat, Fleksibilitas dan adaptabilitas.
Selain membutuhkan rencana dan fokus yang jelas, kita juga perlu memiliki fleksibilitas dalam menanggapi perubahan situasi. Dalam bisnis, dan juga hidup, segalanya berubah, dan masalah pasti ada tinggal bagaimana kita menyikapinya.

Kelima, Kemampuan untuk mengatasi kekhawatiran karena harus menjual.
Dalam artian tertentu, semua pengusaha adalah penjual. Kita tidak boleh takut berhadapan dengan konsumen, memotivasi pegawai, dan menjalin hubungan baik dengan pemasok. Kita tidak harus punya keahlian tersebut saat memulai usaha, tetapi kita harus mempelajarinya agar usaha kita tetap berjalan.

Keenam, Bersedia bekerja keras.
Dalam dunia usaha tidak ada jalan pintas. Menjalankan usaha berarti bekerja keras sepanjang waktu. Tak kenal lelah apalagi menyerah.

Ketujuh, Tujuan yang jelas.
Kita semua punya keinginan yang berbeda-beda. Kita ingin punya banyak uang dan sekaligus sudah berada di rumah saat anak-anak pulang sekolah. Kita ingin mengontrol semua kegiatan tetapi produk dan jasa yang kita hasilkan sangat beragam. Tujuan-tujuan tersebut jelas saling bertentangan satu sama lain. Untuk mencapai keberhasilan, kita harus fokus pada apa yang benar-benar penting bagi kita dan apa yang dapat kita capai.

Kedelapan, Pengalaman.
Kita tidak perlu berpengalaman sebagai manajer sebuah perusahaan mobil untuk memulai bisnis mobil bekas, tetapi kita harus punya pengalaman dalam bidang terkait atau pengalaman dalam menerapkan kemampuan yang kita miliki sebagai manajer, sebelum mengawali suatu usaha.

Demikian delapan karakter yang harus dimiliki oleh para pengusaha yang ingin sukses. Yang ingin menajadi pengusaha yang tak kenal lelah, pantang menyerah. Pribadi yang mampu meraih impianya secara gemilang. Semoga kita termasuk di dalamnya. To be an success entrepreneur. Salam sukses!

sumber : http://noscamsite.com/read/2011/06/03/116/karakter-para-pengusaha-sukses-ambil-info.html
Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

All About Jerawat Dan Cara Mengatasi Jerawat

Jerawat atau dikenal juga dengan sebutan akne (acne) sering sekali menjadi masalah besar bagi banyak orang, terutama kalangan remaja. Tapi semua masalah pasti ada jalan keluarnya, begitu juga dengan musuh kita yang satu ini, jerawat.

Jerawat adalah penyakit kulit yang terjadi akibat peradangan pada folikel lemak pada rambut yang ditandai dengan adanya komedo dan lain-lain yang terjadi pada masa remaja dan dapat sembuh sendiri.

Karena hampir setiap orang pernah menderita penyakit ini, maka sering dianggap sebagai kelainan kulit yang timbul secara fisiologis. Penyakit ini memang jarang terjadi pada masa bayi. Betapa pun baru pada masa remajalah jerawat menjadi salah satu masalah. Umumnya jerawat muncul pada sekitar umur 14-17 tahun pada wanita dan 16-19 tahun pada pria. Pada masa itu kelainan yang dominan adalah komedo dan papul (seperti bentolan) yang meradang dan jarang terlihat.

Pada seorang gadis, jerawat dapat menjadi tanda premenarke atau prepubertas. Setelah masa remaja kelainan ini berangsur berkurang. Namun terkadang, terutama pada wanita, jerawat menetap sampai umur 30-an atau bahkan lebih. Meskipun pada pria umumnya jerawat lebih cepat berkurang, namun pada penelitian diketahui bahwa justru gejala didapatkan lebih berat pada pria. Jenis jerawat

Jerawat pada bayi yang baru lahir (newborn acne): Jerawat jenis ini menyerang sekitar 20% bayi yang baru lahir dan tergolong jerawat ringan.
Jerawat pada bayi (infantile acne): Bayi berumur 3–6 bulan juga ditumbuhi jerawat, dan akan tumbuh kembali pada saat ia beranjak remaja.
Jerawat vulgaris (Acne vulgaris): Jerawat jenis ini adalah yang paling umum terjadi pada remaja dan kaum muda yang beranjak dewasa, sekitar 12-24 tahun.
Jerawat conglobata (cystic acne): Jerawat jenis ini terjadi pada kaum pria muda, tergolong serius namun jarang terjadi. Kadang disebut juga jerawat batu.

Penyebab Jerawat

Meskipun penyebab yang pasti penyakit ini belum diketahui, namun ada berbagai faktor yang berkaitan dengan penyakit ini.

Perubahan pola keratinisasi atau pengelupasan pada folikel. Yang biasanya terjadi longgar berubah menjadi padat sehingga sukar lepas dari saluran folikel tersebut
Produksi sebum atau lemak yang meningkat
Peningkatan jumlah kuman pada folikel (Propionibacterium acnes)
Peningkatan kadar hormon androgen, gonadotropin, serta ACTH yang meningkatkan aktivitas kelenjar sebasea(penghasil sebum)
Terjadinya stres psikik yang juga dapat memicu aktivitas kelenjar sebasea
Faktor lain: usia, ras, familial, makanan, cuaca/musim yang secara tidak langsung dapat memacu peningkatan proses tersebut.
Gejala

Tempat yang sering timbul jerawat adalah di muka, bahu, dada bagian atas, dan punggung bagian atas. Lokasi kulit lain yang bisa juga timbul jerawat adalah leher, lengan atas, dan bokong. Gejala yang dapat kita lihat bentuknya bermacam-macam, komedo, bintil yang tidak meradang, dan bintil dengan nanah. Dapat disertai rasa gatal. Komedo sendiri ada 2 macam, yaitu komedo putih (komedo tertutup yang letaknya agak dalam) dan komedo hitam (komedo terbuka yang letaknya lebih luar dan tertutup unsur melanin atau pewarna kulit).

Penatalaksanaan

Penatalaksanaan jerawat meliputi usaha untuk mencegah terjadinya erupsi (preventif) dan usaha untuk menghilangkan jerawat yang terjadi (kuratif). Kedua usaha tersebut harus dilakukan bersamaan mengingat bahwa kelainan ini terjadi akibat pengaruh berbagai faktor (multifaktorial), baik faktor internal dari dalam tubuh sendiri (ras, hormonal, familial), maupun faktor eksternal (makanan, musim, stres) yang kadang-kadang tidak dapat dihindari oleh penderita.

Pencegahan Jerawat
1. Menghindari peningkatan jumlah lemak dan perubahan isi sebum, dengan cara:

Diet rendah lemak dan karbohidrat. Meskipun hal ini masih diperdebatkan efektivitasnya.
Melakukan perawatan kulit untuk membersihkan permukaan kulit dari kotoran dan jasad renik yang mempunyai peran dalam penyebab jerawat

2. Menghindari terjadinya faktor pemicu terjadinya jerawat :

Hidup teratur dan sehat, cukup istirahat, olahraga sesuai kondisi tubuh, hindari stres
Penggunaan kosmetika secukupnya, baik banyaknya maupun lamanya
Menjauhi terpacunya kelenjar minyak, misalnya minuman keras, pedas, rokok, lingkungan yang tidak sehat dan sebagainya
Menghindari polusi debu, pemencetan jerawat sendiri yang dapat memperberat jerawat

sumber : http://kask.us/8818800

Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →

Tips Agar Warnet dapat bertahan

Faktor Sensitif : Dengan harga yang bersaing dijamin warnet Anda ramai dikunjungi.


1. Berikut adalah tips bagaimana mengelola warnet agar dapat bertahan “hidup” dan profitable:
2. Pilih lokasi yang strategis, seperti di dekat area kampus, sekolah atau pinggir jalan raya.
3. Usahakan menggunakan PC bermultimedia.
4. Tambahkan fasilitas penunjang seperti printer, scanner, serta makanan dan minuman ringan.
5. Pastikan kemudahan fleksibilitas penggunaan penunjang untuk transfer data, seperti tersedianya floppy disk, USB, CD/DVD-ROM. Namun, tidak semua warnet memberikan semua fasilitas ini mengingat mudahnya penyebaran virus dari satu media ke media lainnya. 6. Kalau ada dana lebih, akan lebih baik warnet dilengkapi dengan webcam, head set, printer, dan fasilitas untuk cetak foto dari kamera digital atau ponsel.
7. Selain warnet, jika dana terbatas, sediakan juga rental komputer. Dapat dipastikan bila musim skripsi dan tugas-tugas tiba, Anda bisa menghasilkan income yang cukup baik.
8. Utamakan kenyamanan pelanggan dengan memperhatikan sirkulasi udara yang baik (AC yang cukup dingin atau kipas angin yang berfungsi dengan baik) dan ruang tunggu yang layak.
9. Selalu pelihara dan update teknologi komputer yang ada di warnet. User akan malas bila memakai komputer tua dengan kecepatan yang lambat. Jangan lupa untuk menggunakan UPS.
10. Pekerjakan karyawan (kasir, admin atau operator) yang ramah, paham dengan troubleshooting, mau mengajari pelanggan-pelanggan baru, dan dapat memberikan pelayanan yang baik.
11. Sediakan toilet yang bersih.
12. Speednya juga harus memuaskan ya...

sumber : http://www.kaskus.us/showthread.php?t=6099495

Bantu donasi untuk blog ini klik disini

Read more →